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  1. grüner Power-Frühstücksbrei von Julia

    grüner Power-Frühstücksbrei von Julia

    Spirulina roh und bio superfood frühstücksbrei

    Zutaten:

    2 EL Chia Samen

    1 frische  Banane

    1 EL ca. Chlorella (bei abnehmendem Mond) oder Spirulina (bei zunehmendem Mond)

    -> bei Pulver nimmst du einen Esslöffel, bei Tabletten soviel, wie du mit den Fingern herausnehmen kannst, nicht mit der ganzen Hand. (ca. 10 Stück)

    1 EL Lucuma Pulver

    1 EL Mandelpüree

    0,5 EL Mesquite Pulver

    0,5 EL Maca Pulver

    1 kleingeschnittener Apfel

    1 frische Orange (optional)

    1 EL Kastanienpulver (optional)

    etwas Wasser

    Zubehör:

    Mixer

    Zubereitung:

    alle Zutaten, bis auf den Apfel in den Mixer geben und zu einem Brei verarbeiten

    anschließend in eine Schüssel füllen und den klein geschnittenen Apfel unterrühren

    Gu

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  2. Julias Schokolade-selbermachen-Grundrezept

    Julias Schokolade-selbermachen-Grundrezept

    geschmolzene Schokoladenmasse im Topf mit Rührbesen

    Rohkostschokolade Grundrezept

    Zubehör

    Wasserbad-Topf (Porringer)

    Thermometer

    Silikonformen oder Behältnisse aus Plastik, in denen die Schokolade erkalten soll (Deckel von Plastikdosen z.B. reichen meist völlig aus.)

    Zutaten

    170g Kakaobutter
    80g Kakao Pulver
    60g Lucuma Pulver
    30g Mesquite Pulver
    30g mediterraner Carob Pulver
    30g Agaven Sirup
    1 TL Vanille Pulver
    1 EL Maca Pulver

    Zubereitung

    Kakaobutter im Wasserbad erwärmen, bis sie vollständig geschmolzen ist.

    Pulver miteinander vermischen und in die geschmolzene Kakaobutter einrühren.

    zur Dekoration z.B. 50g Goji Beeren und 2 EL geschälte Hanfsamen zum Drüberstreuen, bevor d

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