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Viele Zahncremes und Zahnpflegeprodukte enthalten Xylit, aber leider auch oft Inhaltsstoffe, dich ich nicht in den Mund nehmen möchte. Deswegen mache ich mir meine Zahncreme selber, ganz so wie ich es mag, und in der Form wie sie gerade praktisch ist. Wenn ich zum Beispiel auf Reisen bin, lasse ich das Kokosöl einfach weg und spare damit Gewicht, und habe nur Zahncremepulver bei mir, wo ich die feuchte Zahnbürste reindippe. Mit Kokosöl ist es aber cremiger und leckerer! Mit natürlichen Aromen lassen sich zahlreiche Geschmacksrichtungen zaubern!“

Info: Kurkuma färbt fast alles gelb (auch Handtücher und die Zahnbürste), aber die Zähne hellt es auf! Rund

„Rohkostbrote sind ideal, um einen Überschuss an frischem Gemüse oder auch zuviel eingeweichte Samen und Kerne haltbar zu machen. Sie sind sehr gehaltvoll und praktisch für unterwegs, oder auch für die schnelle Rohkostküche als Pizzaboden, Wrap oder Burger zu verwenden.“

Zutaten:

ca 6h vorher einweichen:

3 EL Sonnenblumenkerne

3 El Buchweizenkerne

2 EL Kürbiskerne

Zutaten:

1 Tasse eingeweichte Nüsse (am leckersten Cashew)

1 Tasse gekeimte Kerne (z.B. Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne)

Saft einer halben Zitrone

1-2 Zehen Knoblauch

1 EL Hefeflocken

Kalanamak-Salz und frischer schwarzer Pfeffer gemahlen, etwas Kurkuma

2 TL Probiotische Kulturen

Zutaten

1-2 Tropfen Vegaroma Rose persisch

Rosenblätter von einer Blüte (nicht von gekauften konventionellen "Dekorosen"!)

gekeimter Buchweizen

Kakaopulver

250 ml goldene Milch (siehe anderes Rezept) -oder selbstgemachte Mandelmilch