Zutaten:

2 EL Chia Samen

1 frische  Banane

1 EL ca. Chlorella (bei abnehmendem Mond) oder Spirulina (bei zunehmendem Mond)

-> bei Pulver nimmst du einen Esslöffel, bei Tabletten soviel, wie du mit den Fingern herausnehmen kannst, nicht mit der ganzen Hand. (ca. 10 Stück)

1 EL Lucuma Pulver

1 EL Mandelpüree

0,5 EL Mesquite Pulver

0,5 EL Maca Pulver

1 kleingeschnittener Apfel

1 frische Orange (optional)

1 EL Kastanienpulver (optional)

etwas Wasser

Zubehör:

Mixer

Zubereitung:

alle Zutaten, bis auf den Apfel in den Mixer geben und zu einem Brei verarbeiten

anschließend in eine Schüssel füllen und den klein geschnittenen Apfel unterrühren

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